Personal Trainer Hitomi Onishi Official Site [パーソナルトレーナー 大西仁美 オフィシャルサイト]

Profile｜Trans 4 Fit^®とは - Trans 4 Fit^®

Trans4fit^®とは大西仁美が、自分らしく輝いて生きる為の「基本」とする考え方です。

自分らしく外からも中からも輝き続けられる生き方をみつけてみませんか？

自分らしさは魅力になります。

トータルメソッドはもちろん、個別メソッドのみでの講演、セミナー、イベント、体験会、執筆等、受け付けております。

Trans-energy＜上手な食べ方＞

同じカロリーでも、どんな物をどのように食べるかは、自分らしいくいつまでも健康で美しくいるための体型作りとマインド作りに大きな変化を与えます。

食べる事を我慢して身体に無理のある食生活や、外食の多い食生活の中での食事の問題などを無理なく改善し、食を正しく楽しみながら自分のライフスタイルに取り込む事が出来るように、上手な食べ方の知識や美容，健康，ダイエット食など「美食」、「美食法」を美容食学士、運動栄養士としてご紹介致します。

一生続けられる習慣化食生活を身につけてみませんか？

Trans-figure＜正しい運動法＞

運動は続けなければ意味がありません。

それを皆わかっているのに出来ないのは自分の性格やライフスタイル、目的にあった運動法をみつける事が出来ていないからではないでしょうか？

運動を続ける事は自分らしい美しさと自信を与えるパワーとなります。

自分にあった運動法をみつける事は、運動を習慣化させるために一番考えなければならない事だと考えています。

パーソナルトレーナーとしての数多くのクライアントをみてきた経験からこれなら出来ると思える、各々に合った運動法を基礎知識、新しい知識と共にご紹介致します。

自分にあった運動法で一生心も身体も健康で美しくなりませんか？

現在大西仁美が薦める「美トレ法」はストレッチと筋トレを組合わせたビューティ筋作りです。

Trans-life＜正しい生活づくり＞

毎日の忙しい生活の中で自分自身の身体と心と向き合う時間があまりない中、どのようにライフプランを組み毎日を過ごすのかと言う事をじっくり考える機会を作る事は自分自身が満足いく生き方をみつける為の手段となります。

外見も心も美しく健康である為には「食」「運動」、「睡眠」を自分に合った方法で正しく取入れる事が不可欠です。

自分らしいライフスタイルを手に入れ充実した生活を送れば人生は大きく変わります。

どんな人でも変わりたいと言う気持ちさえあれば変われるライフスタイルを提案致します。

毎日充実した後悔のない日々を送ってみませんか？

Trans-mind＜前向きな心づくり＞

前向きな気持ちがなければ何も変える事は出来ません。

前向きな気持ち作りは行動力につながり、自分を変える基本になると考えています。

自分自身が変われた時、本当の自分らしさを手に入れる事ができると考えています。

大西仁美が前向きな気持ちを持つ事によって自分が変われた経験と、パーソナルトレーナーとしての知識を共有させ、自分らしさをみつける為の前向きな生き方と、考え方を提案致します。

前向きでもっと輝いて生きている自分をみつけてみませんか？